Ontem comecei. 30 minutos de bicicleta estática e várias sequências de 15 vezes do aparelho para os braços.
Hoje adicionei uma caminhada de 5 km (pouquito, eu sei).
Amanhã tenciono adicionar os abdominais.
Tudo ao som dos álbuns Monkey Business e Elephunk dos Back Eyed Peas. A primeira música chama-se “Pump it”, muito a propósito. :)
Hoje adicionei uma caminhada de 5 km (pouquito, eu sei).
Amanhã tenciono adicionar os abdominais.
Tudo ao som dos álbuns Monkey Business e Elephunk dos Back Eyed Peas. A primeira música chama-se “Pump it”, muito a propósito. :)
Um comentário:
tens um ginásio em casa??
As saudades que tenho de ter a bicicleta como veículo principal...:(
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